HOHENBOSTEL (red).
Mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen: Der VSV Hohenbostel bietet in Kooperation mit einem erfahrenen Kampfsporttrainer und Ausbilder einen Selbstsicherheits- und Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Der Kurs vermittelt praxisnahe Techniken zur Selbstverteidigung und stärkt zugleich die Fähigkeit, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Die Teilnehmerinnen lernen, eigene Grenzen klar zu setzen, Konflikte zu deeskalieren und selbstbewusst aufzutreten. Die sechs aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden Theorie und Praxis. Zu den Themen gehören unter anderem:
- Selbstsicherheitstraining und Selbstverteidigungsstrategien
- Umgang mit Bedrohungs- und Gewaltsituationen
- Grundlagen des Notwehrrechts
- Verhalten nach Sexualstraftaten sowie Informationen zu Anzeige- und Gerichtsverfahren
- Aufklärung über Täter-Opfer-Dynamiken
- Verbale Selbstbehauptung, sicheres Auftreten und praktische Abwehrtechniken
Der Kurs findet am 26. September, 3. Oktober, 10. Oktober, 17. Oktober, 31. Oktober sowie 1. November 2026 jeweils von 14 bis 18 Uhr in der Turnhalle des VSV Hohenbostel statt. Insgesamt umfasst das Angebot 24 Unterrichtseinheiten und endet mit einem intensiven Abschlusswochenende. Teilnehmen können Frauen ab 16 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahmegebühr beträgt 132 Euro. Für Mitglieder des VSV Hohenbostel gelten ermäßigte Konditionen. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, erfolgt die Vergabe der Plätze in der Reihenfolge der Anmeldungen.
Anmeldung und Informationen: E-Mail: Gerrit.Rehberg@VSV-Hohenbostel.de / Telefon/WhatsApp: 0157-35416314
„Selbstsicherheit kann man lernen. Der Kurs bietet Frauen die Möglichkeit, sich umfassend auf herausfordernde Situationen vorzubereiten und dabei das eigene Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken“, so die Organisatoren.
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