GEHRDEN (red).

Im Vinyasa und Power Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund, die fließend aneinander gereiht werden. Diese Übungen sind manchmal ruhig, manchmal kraftvoll, aber immer in Verbindung mit dem Atem. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und die Ausdauer durch schnellere Bewegungsabfolgen gestärkt. Unterstützend werden Atemübungen (Pranayama) und Meditation integriert. Der Kurs stärkt Körper und Geist durch dynamische Asanas und fördert die Balance zwischen Kraft und Ruhe. Teilnehmer*innen sollten darauf achten, dass sie keine körperlichen Einschränkungen haben, die ihre Teilnahme am Kurs beeinflussen könnten. Hinweise: Teilnehmer*innen mit bekannten körperlichen Vorerkrankungen sollten sich vor Kursbeginn ärztlich beraten lassen. Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Kursbeginn ist am Freitag, 28. Februar, in der Oberschule, Lange Feldstraße in Gehrden. Der Kurs umfasst 9 Termine, jeweils von 17 bis 18:15 Uhr, die Kursgebühr beträgt 60 Euro. Sie können sich schriftlich, per E-Mail gehrden@vhs-cl.de, telefonisch unter 05108 9189-11 oder persönlich in der Geschäftsstelle anmelden.